7 Makanan Ini Dapat Merusak Kesehatan Jika Dimakan di Waktu yang Salah, Mulai dari Apel hingga Nasi

Waktu yang salah untuk makan yogurt adalah pada malam hari.

Jika dikonsumsi pada malam hari, nutrisi yogurt dapat memengaruhi saluran pernapasan.

Sementara itu, siang hari adalah waktu yang tepat untuk makan yogurt.

Yogurt dapat membantu dalam proses pencernaan dan juga menenangkan sistem pencernaan.

Seain itu, yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu kesehatan usus.

Baca juga: Meski Nikmat, Ternyata 4 Makanan Ini Penyebab Munculnya Bisul Pada Tubuh

Baca juga: Ini Makanan untuk Penuhi Kebutuhan Vitamin D

GULA

Jangan makan makanan yang mengandung gula saat malam.

Hal itu dapat meningkatkan lemak pada tubuh Anda, karena saat malam kita tidak begitu aktif secara fisik.

Sebaiknya, makan makanan manis seperti cokelat atau es krim saat pagi hari.

Karena insulin tubuh di pagi hari jauh lebih efektif dalam melawan gula.

Selain itu, sepanjang hari tubuh juga akan membakar lebih banyak gula saat Anda aktif beraktivitas.

PISANG

Waktu yang salah untuk makan pisang adalah malam hari.

Makan pisang di malam hari saat perut kosong bisa menyebabkan sakit perut, itu karena pisang kaya akan magnesium.

Sebaiknya, makan pisang di siang hari. Pisang dapat membantu menangangkan rasa mulas karena kandungan antasidanya.