Cara Mengobati Anemia dengan Alami, Konsumsi Sayuran Hijau hingga Kurma

- Sesak napas

- Kulit pucat atau kuning

- Tangan dan kaki dingin

- Kelelahan atau lemas

Dikutip dari food.ndtv.com, berikut bahan-bahan alami yang dapat dikonsumsi untuk mengobati anemi atau kurang darah:

1. Vitamin C

Anemia cenderung melemahkan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Dengan mengonsumsi Vitamin C yang cukup, dapat membantu penyerapan zat besi yakni dengan konsumsi jeruk dan air lemon setiap hari.

2. Yoghurt dan kunyit

Dalam buku Dr. Vasant Lad yang berjudul 'Ayurvedic Home Remedies', menyarankan bahwa penderita anemia tipe kapha harus minum secangkir yogurt dua kali sehari, pagi dan sore, dengan ditambah satu sendok teh kunyit.

Pada anemia tipe kapha, seseorang biasanya mengalami pembengkakan dan kulit menjadi dingin dan lembab.

Bahan ini membantu menyeimbangkan kapha dosha dalam tubuh.

3. Sayuran hijau

Klorofil tinggi yang terkandung dalam sayuran hijau seperti bayam, seledri, sawi hijau dan brokoli merupakan sumber zat besi yang baik.

Perlu diingat bahwa lebih baik mengonsumsi bayam yang sudah dimasak.