Manfaat Menakjubkan Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Salah Satunya Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Meski memiliki kadar lemak yang tinggi, lemak pada buah zaitun merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang justru memberikan manfaat baik untuk tubuh.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Manfaat minyak zaitun sudah tak perlu Anda ragukan lagi.
Minyak zaitun punya banyak manfaat, tak hanya untuk kecantikan tapi juga kesehatan.
Bahkan minyak ini berkhasiat untuk membantu menjaga daya tahan tubuh Anda.
Berdasarkan fatsecret, dalam satuan 100 gram, buah zaitun memiliki kandungan sekitar 117 kalori yang terdiri dari 80% lemak, 17% karbohidrat, dan 3% protein.
Meskipun memiliki kadar lemak yang tinggi, lemak pada buah zaitun merupakan asam lemak tak jenuh tunggal yang justru memberikan manfaat baik untuk tubuh.
Selain itu, buah zaitun juga kaya akan antioksidan serta kandungan vitamin dan mineral di antaranya vitamin E, vitamin A, natrium, kalsium, dan zat besi.
Beragam nutrisi baik pada zaitun menjadi asupan yang baik, khususnya di masa new normal ini.
Bagi Anda yang akan kembali beraktivitas di luar, pastikan ketahui lebih jauh apa saja manfaat buah zaitun.
