7 Manfaat Olahraga Bersama Pasangan, Mulai Meningkatkan Mood hingga Menjaga Ego

TRIBUNNEWS.COM - Sebagian besar orang percaya bahwa olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Olahraga dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja.

Jika kamu termasuk orang yang suka dan rajin olahraga, akan lebih baik jika itu dilakukan bersama pasangan.

Penelitian dari Psychology Department, Santa Clara University dilansir Boldsky.com, Sabtu (25/1/2020), mengungkapkan berolahraga bersama pasangan akan meningkatkan suasana hati, motivasi, bahkan kinerja tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, olahraga bersama pasangan juga akan lebih menyenangkan.

Seorang yang sendiri ketika berolahraga terkadang tidak memiliki keingan untuk lebih keras lagi.

Namun jika dilakukan bersama pasangan yang tepat, kemungkinan akan mendorongmu untuk bekembang lebih baik lagi.

Berikut tujuh manfaat yang kamu dapat ketika berolahraga bersama pasangan.

1. Menurunkan Stres

Penelitian International Journal of Stress Management mengungkapkan peserta olahraga sepeda selama 30 menit bersama pasangan merasakan perasaan tenang.

Perasaan tenang tersebut jauh berbeda dengan perasaan ketika berolahraga sendiri.

Jadi, cobalah saat berolahraga ajak pasangan atau teman.

2. Meningkatkan Mood

Olahraga bersama pasangan, teman, atau rekan kerja membuat kamu lebih bisa menikmati.

Kamu juga bisa mencoba beberapa latihan baru setiap hari saat berolahraga bersama.

Ini akan meningkatkan mood kamu, meskipun harus latihan dengan gerakan yang sama.

3. Mengurangi Cedera

Saat berolahraga bersama pasangan, kemungkinan ia akan memberi tahumu jenis olahraga yang cocok untuk dirimu.

Tentunya olahraga yang paling cocok dengan tipe tubuhmu.

Jika kamu memberikan tekan berlebihan, pasanganmu akan mengingatkan agar diperlambat.

Hal ini akan mencegahmu dari cedera.

Baca : Menghilangkan Jerawat Secara Alami dalam Waktu Cepat, Gunakan 5 Bahan yang Mudah Didapat Ini

4. Membangun Kompetisi Sehat

Berolahraga bersama teman atau pasangan akan membantu membangun kompetisi yang sehat di antara keduanya.

Ini juga akan memotivasimu untuk lebih keras dan konsisten.

Kamu dapat saling bersaing saat latihan.

Itu akan membantumu mencapai kinerja dan stamina yang lebih baik.

5. Rutin

Akan tiba hari saat kamu benar-benar merasa lelah atau malas untuk berolahraga.

Namun ketika memiliki pasangan, itu akan memotivasimu agar tidak ketinggalan.

Lalu kamu akan menemuinya untuk berolahraga bersama.

Olahraga tidak teratur maka manfaat yang kamu dapatkan tidak akan maksimal.

6. Raih Tujuan Lebih Cepat

Pasanganmu akan memberikan motivasi untuk bekerja lebih keras.

Ia akan menjadi panduan dan penasihat yang membantumu ketika latihan.

Itu akan membuatmu lebih cepat mencapai tujuan atau mendapatkan manfaat dari olahragamu.

7. Mengendalikan Ego

Sebagian besar orang yang berolahraga sendiri di gym saat mencapai hasil terbaik itu juga akan meningkatkan ego.

Lain halnya jika bersama pasagan.

Pasangan yang baik akan membuat kamu tetap diam.

Memberi tahu kamu bahwa masih ada ruang peningkatan.

Hal itu akan mendorongmu untuk melakukan latihan yang lebih baik lagi.

Berikut hal-hal yang perlu dipertimbangkan ketika memilih pasangan olahraga.

- Memiliki sikap yang baik.

- Seorang yang menjadi panutan dalam hal kebugaran.

- Memiliki kemampuan memotivasimu.

- Harus setuju untuk berbagi tujuan yang sama.

(Tribunnews.com/Fajar)