6 Cara Mudah Supaya Tubuh Tidak Terserang Flu, Pilek, dan Demam saat Musim Hujan

Selama musim hujan, disarankan untuk menghindari makan buah dan sayuran yang dipotong.

3. Tetap terdehidrasi

Menjaga diri terhidrasi dengan baik adalah tips kesehatan yang selalu menguntungkan.

Hal itu akan membuat sehat dan mencegah timbulnya penyakit.

Terhidrasi dapat membantu dalam memerangi kuman dan infeksi.

4. Tidur nyenyak

Tidur nyenyak sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh.

Tidak tidur atau tidur kurang dari enam jam sehari bisa membuat mudah ngantuk.

Dengan begitu Anda akan mudah lelah dan membuat tubuh lebih rentan terkena infeksi dan demam virus.

5. Cuci buah dan sayur

Sebelum memasak, terlebih dahulu cuci sayur dan buah sampai bersih.

Sebelum buah-buahan dan sayuran berada di tangan, mereka terpapar debu, kotoran dan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan demam dan infeksi virus.

6. Hindari berbagi makanan dan minuman dengan penderita deman atau pilek

Demam merupakan virus yang dapat menular.

Jika ada yang menderita infeksi pilek atau batuk, hindari berbagi makanan dan minuman dengan siapa pun.

Kuman dapat dengan mudah berpindah dari orang yang terinfeksi ke orang yang sehat.

(Tribunnews.com/Yurika Nendri)