6 Uji Kesehatan Sederhana untuk Cari Tahu Kondisi Tubuhmu, Coba Celupkan Jari ke Air
Anda bisa melakukan beberapa hal atau cara sederhana untuk menguji kesehatan diri. Coba celupkan jari ke dalam air selama 30 detik.
lihat foto
Anda harus menghindari perubahan suhu yang tajam.
4. Sistem Pernapasan
Pernapasan juga merupakan suatu hal yang penting.
Untuk menguji kemampuan dan kesehatan sistem pernafasan, maka lakukan hal berikut ini:
- Nyalakan korek api dan rentangkan tangan sambil memegang korek api
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kemudian keluar melalui mulut. Cobalah untuk mematikan api.
- Berapa banyak upaya yang kamu perlukan untuk mematikan api?
Jika beberapa, maka ada kemungkinan Anda memiliki sistem pernapasan yang lemah.
Ini bisa disebabkan oleh merokok, kurang olahraga, atau penyakit kronis saluran udara.
5. Retensi Cairan
Lakukan hal berikut ini untuk menguji kemampuan retensi cairan tubuh.
- Tekan bagian atas atau bawah kaki dengan ibu jari
- Diamkan beberapa saat lalu lepaskan
Dalam kondisi normal, tidak ada pembengkakan di kaki.
Bila ada, kemungkinan tubuhmu memiliki masalah dengan retensi cairan.
