Mengenal Psikosomatik Beserta Gejala, Penyebab, Pengobatan, dan Cara Mengatasinya

6. Jelajahi cara-cara baru yang menyenangkan untuk mengatasi stres.

7. Beristirahatlah sejenak.

8. Makanlah makanan diet seimbang, berolahraga teratur, dan waktu tidur yang sesuai.

9. Lepaskan dendam, pola pikir, atau hubungan yang tidak sehat bagi Anda.

10. Lakukan sesuatu yang baik dan bermanfaat untuk orang lain dan diri sendiri.

11. Cobalah mengonsumsi teh herbal atau suplemen herbal untuk mengatasi stres Anda (produk ini dapat memiliki efek samping, konsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu).

Setiap orang akan memiliki cara menangani stres yang berbeda-beda.

Gunakan cara yang sehat dan efektif untuk menanganinya agar tubuh dan pikiran Anda menjadi sehat kembali.

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)