Tips Kesehatan
Redakan Sakit Perut hingga Kelola Tekanan Darah, Simak 8 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan Tubuh
Telur puyuh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Telur Puyuh banyak digunakani di sebagian besar masakan Asia, terutama masakan Jepang.
lihat foto
1,47 mg seng
66 mcg folat
1,58 IU vitamin B-12
543 IU vitamin A
1,08 MG vitamin E
55 IU vitamin D
844 mg kolesterol
Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, berikut 8 manfaat mengkonsumsi telur puyuh untuk kesehatan:
1. Mengurangi risiko beragam penyakit
Jumlah potassium yang rendah dalam tubuh dapat membuat Anda rentan terhadap penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, stroke, kanker dan gangguan pencernaan.
Telur puyuh mengandung banyak potasium yang kaya sehingga bisa mencukupi kebutuhan potasium dalam tubuh Anda
2. Mencegah penyakit kronis
Telur puyuh mengandung vitamin A dan vitamin C yang dapat mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan
3. Meningkatkan metabolisme
Vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh dapat meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh, dengan meningkatkan fungsi hormon dan enzimatik
