Sabtu, 4 Oktober 2025

Tips Kesehatan

Redakan Sakit Perut hingga Kelola Tekanan Darah, Simak 8 Manfaat Telur Puyuh untuk Kesehatan Tubuh

Telur puyuh memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Telur Puyuh banyak digunakani di sebagian besar masakan Asia, terutama masakan Jepang.

Editor: Daryono
Boldsky
Manfaat telur puyuh bagi kesehatan. 

1,47 mg seng

66 mcg folat

1,58 IU vitamin B-12

543 IU vitamin A

1,08 MG vitamin E

55 IU vitamin D

844 mg kolesterol

Dikutip Tribunnews.com dari laman Blodsky, berikut 8 manfaat mengkonsumsi telur puyuh untuk kesehatan:

1. Mengurangi risiko beragam penyakit

Jumlah potassium yang rendah dalam tubuh dapat membuat Anda rentan terhadap penyakit seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, radang sendi, stroke, kanker dan gangguan pencernaan.

Telur puyuh mengandung banyak potasium yang kaya sehingga bisa mencukupi kebutuhan potasium dalam tubuh Anda

2. Mencegah penyakit kronis

Telur puyuh mengandung vitamin A dan vitamin C yang dapat mencegah timbulnya banyak penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

3. Meningkatkan metabolisme

Vitamin B yang ditemukan dalam telur puyuh dapat meningkatkan aktivitas metabolisme di seluruh tubuh, dengan meningkatkan fungsi hormon dan enzimatik

Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Rekomendasi untuk Anda
AA

Berita Terkini

© 2025 TribunNews.com, a subsidiary of KG Media. All Right Reserved