Tips Kesehatan
5 Cara Mengobati Sakit Kepala Migrain, Coba Hirup Aroma Lavender
cara mengatasi migrain dengan lakukan lima hal berikut ini, satu di antaranya mengoleskan minyak daun mint di pelipis
lihat foto
Daripada harus menggunakan obat yang tidak mengandung zat apa pun.
3. Menghirup aroma lavender
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal European Neurology pada 2012, menghirup aroma minyak lavender bisa meredakan sakit kepala migrain.
Terutama sakit kepala yang dipicu oleh stres.
Minyak lavender juga umum digunakan untuk membantu tidur nyenyak, hingga mengatasi gejala kecemasan dan depresi.
Minyak lavender bisa digunakan dengan cara dihirup atau dengan dioles ke kulit
4. Minum jahe hangat
Jahe merupakan rempah alami yang banyak digunakan sebagai obat alternatif berbagai kondisi, satu di antaranya adalah migrain.
Minum teh seduhan jahe bubuk dan mengonsumsi obat migrain bisa cepat meredakan gejala migrain.
5. Asupan makanan Anda sehari-hari
Kekurangan zat magnesium bisa memicu sakit kepala dan migrain kambuh.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen magnesium oksida dapat membantu mencegah migrain yang muncul.
Minum suplemen yang mengandung magnesium juga dapat mencegah migrain yang dipicu nyeri menstruasi alias PMS.
Selain magnesium, anda juga harus memenuhi asupan asam omega-3.
Pasalnya, beberapa sakit kepala penyebab migrain mungkin disebabkan oleh peradangan.
