Dari Sayuran Hijau Sampai Alpukat, Inilah 7 Makanan yang Dapat Mengurangi Resiko Pikun
Terdapat tujuh makanan guna membantu serta memelihara kesehatan otak dan mengurangi resiko penurunan daya ingat atau pikun.
Penulis:
Grid Network
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Pikun atau penurunan daya ingat hampir mempengaruhi 50 juta orang di dunia.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 10 juta kasus baru didiagnosa setiap tahunnya terkait penyakit penurunan daya ingat atau pikun tersebut.
Namun jangan khawatir, terdapat tujuh makanan guna membantu serta memelihara kesehatan otak dan mengurangi resiko penurunan daya ingat atau pikun.
Ketujuh makanan tersebut yaitu:
1. Buah beri
Stroberi dan buah beri biru berisi bahan anti-oksidan yang terbukti memperlambat munculnya gangguan kognitif.
2. Makanan laut sebagai sumber vitamin
Konsumsi ikan 1-2 kali dalam satu minggu akan berguna mencegah demensia.
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
