Gagal Diet Meski Rajin Olahraga dan Atur Pola Makan? Masalahnya Mungkin pada Pikiran Anda
Selain rajin olahraga dan mengatur pola makan, kekuatan pikiran juga mempengaruhi berhasil tidaknya upaya diet.
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
ketosummit.com
5 Kebiasaan Makan yang Dapat Menjaga Tubuh Tetap Langsing Tanpa Perlu Diet Ketat
Menurut Dr. Brian Wansink dari Cornell University di New York, kita bisa saja makan terus karena berpikir bahwa porsi makan sebelumnya masih sedikit.
Padahal kenyataannya malah justru sebaliknnya. Kuncinya, coba kembalikan pikiran menuju ke waktu terakhir kali kita makan.
Kemudian ingat dan hitung makanan apa saja yang sudah masuk ke dalam tubuh.
Pasalnya menurut teori supaya diet sukses, mengingat kembali makanan yang telah dimakan sebelumnya dapat membantu menahan keinginan agar tidak makan dalam jumlah banyak.(*)
