Apa yang Harus Dilakukan Saat Mata Sering Kedutan? Coba Perawatan Sederhana Ini
Saat lelah, mata akan memberikan sinyal yang sering abaikan seperti sering berkedip bahkan merasakan kedutan pada mata.
lihat foto
Selain itu, berikan waktu luang untuk melakukan aktivitas fisik sebelum tidur, seperti yang disarankan oleh seorang psikolog, Scott Bea, Psy.D.
Hal ini mengakibatkan udara segar yang masuk dalam tubuh dapat membantu kita untuk tidur lebih cepat.
Setelah beraktivitas fisik biasanya kita akan kelelahan dan merasa mengantuk.
3. Kurangi asupan kafein
Seiring bertambahnya usia, kita sering mengonsumsi minuman yang mengandung kafein tinggi agar tetap terjaga.
Tapi perlu diketahui, perlu waktu lebih lama untuk menyerap kafein pada tubuh.
Mengurangi konsumsi kopi, teh, dan soda terutama dapat membantu kesehatan mata.
4. Kompres mata
Memberikan kompres hangat pada mata dapat membantu mengendurkan otot mata.
Setelah dikompes, Stephanie Erwin, OD, ahli kacamata menyarankan untuk memberi tetes mata, karena
kedutan bisa menjadi tanda mata kering atau alergi.
(GridHealth/Nikita Yulia Ferdiaz/Cleveland Clinic)
