Aktor George Taka Meninggal Karena Serangan Jantung, Kaki yang Sering Bengkak Bisa Jadi Penanda

Penyakit ginjal, penyakit paru-paru, kekurangan gizi dan penyakit hati semuanya bisa menyebabkan edema (bengkak pada kaki).

Namun, lebih baik memeriksakan pergelangan kaki bengkak ke dokter, tambah BHF.

Anda juga berisiko terkena serangan jantung jika memiliki sakit perut yang terus-menerus.

Tanda-tanda peringatakan lainnya termasuk berkeringat berlebihan, memiliki rasa sakit di rahang, dan atau merasa terus-menerus mual.

Untuk mencegah penyakit jantung, sebaiknya lakukan hal-hal berikut:

1.Berhenti merokok

Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit sebesar dua kali lipat.

Selain itu, merokok juga dapat membahayakan orang-orang di sekitar Anda yang menjadi perokok pasif.

Jika Anda bukan seorang perokok, lebih baik menjauh dari lingkungan berasap, karena merokok pasif juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Menjaga berat badan

Usia wanita sering dikaitkan dengan penambahan berat badan dan obesitas.

Obesitas menyebabkan peningkatan risiko penyakitjantung. Untuk itu, Anda harus menjaga berat badan dalam batas normal.

Hindari makanan berlemak atau makanan cepat saji.

3. Olahraga

Untuk menjaga jantung agar tetap sehat dan aktif, yang Anda butuhkan adalah olahraga secara teratur.