Lima Makanan Ini Efektif Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Berikut lima bahan makanan yang bisa menunjang untuk memperbaiki sitem daya tahan tubuh di musim hujan.
Editor:
Hasiolan Eko P Gultom
lihat foto
Bila dibandingkan dengan yogurt biasa, greek yogurt mengandung lebih banyak protein dan probiotik yang ampuh untuk melawan penyakit.
Berdasarkan hasil penelitian, seseorang yang rutin mengonsumsi greek yogurt memiliki risiko lebih rendah untuk terkena flu.
4. Blueberry
Avocad dan blueberry punya peran penting dalam kebugaran mental seperti memori, fokus, konsentrasi s
Buah blueberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Kandungan tersebut ampuh untuk mencegah dan mengobati flu.
5. Tomat
Tomat juga mengandung vitamin C yang tinggi seperti jeruk.
Bahkan buah tomat yang berukuran sedang mengandung lebih dari 16 miligram vitamin C.
Kandungan itu sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
