Ingin Turunkan Berat Badan dengan Cuka Apel? Berapa Takaran yang Pas?

TRIBUNNEWS.COM - Menurunkan berat badan bisa anda capai lebih cepat jika mengkonsumsi cuka apel setiap hari.

Setidaknya, itulah yang disampaikan oleh para ahli yang menyebut bahwa cairan itu bisa menekan nafsu makan anda.

Namun seberapa banyak anda harus meminum ekstrak tersebut untuk bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan manfaatnya ?

Dilansir dari laman Express, Jumat (10/8/2018), cuka apel menjadi favorit para pelaku diet, karena memiliki manfaat yang unik dalam membantu anda untuk mencapai berat badan yang diinginkan.

Studi di Jepang menyatakan, mengkonsumsi 15 ml atau tiga sendok teh cuka apel sebanyak dua kali sehari dan dilakukan rutin selama tiga bulan, bisa membantu anda menurunkan satu kg atau dua pon bobot tubuh.

Sementara menurut sebuah penelitian di Inggris, jenis cuka yang satu ini juga dapat membantu menurunkan nafsu makan anda saat dikonsumsi sebagai pelengkap sarapan.

Berapa banyak cuka apel yang harus diminum untuk turunkan berat badan ?

"Tidak ada jumlah dosis pasti terkait berapa banyak cuka apel yang harus anda minum untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang diinginkan," tulis situs nutrisi Organic Daily Post.

"Karena tidak ada aturan yang keras tentang hal itu, sebagian besar sumber yang memiliki reputasi baik merekomendasikan untuk meminum sekitar satu sendok teh hingga satu sendok makan cuka apel selama tiga kali sehari,"

Namun bagaimana cara mengkonsumsi cuka apel ?

Situs web tersebut menyarankan anda harus selalu mengencerkan cuka apel dengan air, sebelum mengkonsumsinya.

"Jika anda berpikir bahwa anda hanya perlu membuka botol cuka apel dan meminumnya langsung untuk mendapatkan manfaatnya, anda mungkin akan mengalami dampak yang tidak mengenakkan bagi tubuh,".

"Cara yang terbaik adalah mencairkan cuka apel dengan air agar terasa lebih enak, anda bisa menambahkan sekitar satu sendok teh atau satu sendok makan cuka ke dalam secangkir air agar larut sebelum diminum,".

Penurunan berat badan juga menjadi lebih mudah, jika anda juga memakan makanan ringan atau cemilan rendah kalori yang tepat untuk dikonsumsi sepanjang hari.

(Tribunnews, Fitri Wulandari)
Sumber:express