Pola Makan Sehat dan Kegiatan Fisik yang Baik untuk Pencegahan Diabetes

"Selain itu kegiatan ini juga untuk mendorong semua anggota Lion Club memiliki kebiasaan hidup yang baik agar kesehatan dapat terjaga dengan baik," kata Aziza.

Diabetes sendiri terbagi menjadi dua jenis yaitu; Diabetes tipe 1 dan Diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 merupakan penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel-sel pembuat insulin di pankreas, sedangkan Diabetes tipe 2 , tubuh masih memproduksi insulin, tetapi juga tidak menghasilkannya dalam jumlah cukup.

dr Wendri Pelupessy mengatakan, sering ditemukan penyandang Diabetes atau dikenal juga dengan Diabetesi berada dalam tahap  lanjut dengan komplikasi seperti serangan jantung, stroke, infeksi kaki yang berat dan berisiko  amputasi, dan lain-lain.

"Dengan pemahaman lebih dini dan tepat informasi, diharapkan masyarakat dapat menghindari penyakit Diabetes, dan para Diabetesi dapat hidup lebih baik karena memahami dengan baik penyakit ini, “ katanya.

Salah satu cara mencegah terjadinya Diabetes tipe 2 adalah menjaga pola makan yang sehat disertai dengan kegiatan fisik yang baik, menghindari rokok dan stress yang berlebihan.

“Pada dasarnya pola makan antara Diabetisi dengan orang yang sehat itu sama saja. Hanya saja perlu kedisplinan lebih dalam penghitungan kalori serta penakarannya. Contoh adalah anjuran kebutuhan kalori sehari adalah protein  15-20%, lemak 20-25%, karbohidrat 45 –65% serta vitamin, mineral dan serat dalam jumlah yang cukup,” kata Wendri.

Lion Club Jakarta Selatan – Fun Age Matahari, akan terus melakukan kegiatan melayani dan mengedukasi masyarakat terkait dengan Diabetes, Penglihatan (Mata) dan Kanker Anak.

“Kami masih memiliki agenda-agenda sosial lainnya secara swadaya dan bersama masyarakat untuk mendorong terciptanya masyarakat yang sehat dengan kualitas hidup yang baik.”tutup Metta.