Ibu Hamil Boleh Gak Makan Daging Kambing? Yuk Intip Tipsnya, Biar Aman

TRIBUNNEWS.COM - Kondisi hamil membuat tubuh seorang perempuan lebih sensitif.

Bumil diminta agar lebih selektif dengan apa yang masuk ke dalam perutnya.

Makan daging kambing saat hamil memang memiliki risiko bagi kesehatan dan perkembangan janin di dalam kandungan.

Akan tetapi bukan berarti ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi makanan tersebut.

Yang perlu dilakukan adalah memberikan kontrol dan kendali dalam mengkonsumsi makanan tersebut sehingga tidak berlebihan.

Daging kambing bagi ibu hamil bisa menyebabkan taksoplasma, sembelit, tekanan darah tinggi dan koleterol.

Tapi jika daging kambing dikonsumsi dengan porsi yang tepat maka sangat berguna dan menjadi solusi dalam mencegah penyakit anemia selama kehamilan.

Nah, kali ini melansir berbagai sumber, TribunStyle.com bagikan tips mengkonsumsi daging kambing untuk ibu hamil.

1. Pilihlah daging yang higienis

Pilihlah daging kambing yang masih segar.

Hindari mengolah dan mengkonsumsi daging yang sudah disimpan beberapa hari di dalam lemari pendingin.

Daging kambing berpotensi terinfeksi bakteri Listeria jika dibiarkan terlalu lama.

2. Masak hingga matang

Olahlah daging hingga benar-benar matang.

Hal ini karena daging kambing rentan terinfeksi bakteri toksoplasma.

Bakteri jenis ini sangat berbahaya bagi ibu hamil karena bisa menyebabkan bayi lahir cacat atau kelahiran secara prematur.

3. Masak dengan cara yang tepat

Hindari mengkonsumsi daging kambing dengan cara dibakar atau sate.

Kedua cara tersebut sangat berisiko membahayakan ibu hamil.

4. Hindari penggunaan penyedap rasa

Seperti yang kita ketahui bahwa daging kambing merupakan salah satu jenis makanan pemicu tekanan darah tinggi.

Terlebih lagi jika dipadukan dengan bumbu penyedap seperti garam, kecap, MSG dan bumbu lainnya.

Meminimalisir penyedap rasa bertujuan agar tidak terjadi gangguan baik pada janin ataupun kandungan.

5. Makan dengan lalapan

Mengkonsumsi daging kambing bisa menyebabkan ibu hamil mengalami masalah pencernaan seperti diare.

Nah, untuk mencegah hal tersebut, konsumsilah daging kambing dengan campuran sayuran atau lalapan.

(TribunStyle.com, Triroessita Intan Pertiwi)