Jangan Makan Terlalu Kenyang Kalau Tak Mau Kesehatan Mental Terganggu

3. Bahaya gangguan kesehatan mental
Makan terlalu banyak, percaya atau tidak dapat berpotensi sebabkan masalah penyakit mental.

Saat Anda mengalami pertambahan berat badan akibat makan terlalu banyak, Anda dapat kehilangan rasa percaya diri karena adanya keterkaitan antara rasa percaya diri Anda dengan penampilan Anda.

Rasa tidak percaya diri yang timbul terus-menerus dapat menyebabkan depresi, kecemasan, kesulitan performa seksual dan masalah keintiman pada suami istri, serta adanya obsesi terhadap makanan dan kalori.

4. Bahaya penyakit lainnya
Dalam jangka panjang, kebiasaan makan berlebihan hingga terlalu kenyang dapat menimbulkan obesitas, yang berujung pada terjadinya risiko sakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit kandung kemih, beberapa jenis kanker, kolesterol tinggi dan sleep apnea.

Anda juga dapat mengalami tekanan darah tinggi dan berisiko menderita strokes.