Belajar Dari Hebohnya Kasus Reynhard Sinaga, Begini Tips Sembuhkan Trauma Akibat Pemerkosaan

2. Hadapi perasaan bersalah dan malu

Sebagai korban yang merasa tidak bisa disalahkan atas serangan seksual, tentu masih ada rasa bersalah atau malu.

Perasaan tersebut bisa muncul setelah terjadinya peristiwa pemerkosaan.

Ketika korban sudah mengakui kebenaran tentang apa yang terjadi, akan lebih mudah untuk sepenuhnya menerima seakan korban bukan tidak bertanggung jawab.

Karena korban tidak sengaja untuk memicu adanya peristiwa pemerkosaan, untuknya korban tidak perlu merasa malu.

Jika pemerkosa orang yang dikenal korban, salah satu hal paling sulit untuk dihadapi adalah rasa kepercayaan.

Ingatlah bahwa seorang pemerkosa adalah satu-satunya yang harus disalahkan.

Jangan terus menyalahkan diri sendiri karena menganggap pemerkosa adalah manusia yang baik.

Pemerkosa itulah orang yang seharusnya merasa bersalah dan malu, bukan korban.

3. Sambungkan kembali perasaan ke dalam tubuh

Memang sangat menakutkan untuk kembali berhubungan dengan tubuh dan perasaan korban setelah trauma seksual.

Dalam banyak hal, pemerkosaan menjadikan tubuh korban musuh, sesuatu yang telah dilanggar dan terkontaminasi — sesuatu yang mungkin dibenci atau ingin diabaikan.

Tetapi sementara proses menghubungkan kembali mungkin terasa mengancam, itu sebenarnya tidak berbahaya.

Perasaan, meski kuat, bukanlah kenyataan.

Mereka tidak akan menyakiti korban atau membuat gila.