Mengatasi Penyakit Sendi dengan Konsumsi Buah Alpukat

TRIBUNNERS - Buah alpukat sering dijumpai hampir di semua daerah di Indonesia terdapat buah alpukat, buah alpukat ini selain lezat rasanya, mudah juga di dapatkan terutama di pasar-pasar tradisional bahkan beberapa tempat warkop yang meneydiakan minuman jus alpukat.

Namun buah alpukat ini belum semua orang mengetahui manfaat dari buah alpukat untuk menjaga kesehatan tubuh terutama menjaga penyakit sendi.

Penyakit sendi ini banyak orang yang mengalaminya terutama pada usia dewasa dan lansia.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, lebih dari sepertiga dari orang dewasa yang terkenal radang sendi yang terjadi akibat kegiatan rekreasi dan kerja. Dan 25 persen dari mereka mengatakan itu menyebabkan sakit parah (tujuh atau lebih tinggi pada skala nol sampai 10 point).

Ada lebih dari 100 berbagai bentuk radang sendi dan penyakit terkait. Jenis yang paling umum termasuk osteoarthritis (OA), rheumatoid radang sendi (RA), psoriasis arthritis (PsA), fibromyalgia dan asam urat.

Semua dari mereka dapat menyebabkan rasa sakit dengan cara yang berbeda setalah mengalaminya.

Olehnya itu untuk mengatsi penyakit sendi dapat di ajurkan untuk mengkonsumsi buah alpukat karena buah alpukat memiliki kalori yang sangat tinggi dan kandungan lemak yang termasuk dalam kategori disinformasi, seperti minyak kelapa sangat baik untuk mengatasi penyakit sendi.

Alpukat kaya akan lemak sehat, magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K1, vitamin B6 dan karbohidrat, yang berkhasiat baik untuk kesehatan tubuh terutama pada penyakit sendi.

Namun buah Alpukat juga memiliki ciri kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah apukat Berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut.

Kini buah alpukat telah terkenal di mancanegara selain Buahnya lembut dan dapat diolah menjadi just, ternyata buah alpukat juga memiliki khasiat atau manfaat yang baik bagi tubuh kita salah Satunya untuk megatasi berbagai macam penyakit teerutama penyakit sendi.

Penyakit sendi ini lebih sering menyerang yang sudah mulai berumur, Osteoarthritis adalah penyakit yang menyebabkan peradangan sendi dan rasa nyeri yang hebat. Alpukat memiliki zat anti-inflamasi.

Buah Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, pitosterol dan antioksidan seperti vitamin E, vitamin C dan berbagai zat karotenoid yang dapat membantu dengan mengurangi peradangan yang mengarah ke penyakit arthritis.

Hal ini buah alpukat adalah buah yang merupakan sumber dari semua vitamin E, vitamin utama yang melindungi dari banyak penyakit dan membantu menjaga kesehatan kita secara keseluruhan bukan hanya penyakit sendi, namun beberapa penyakit tubuh lainnya dapat di cegah dengan mengkonsumsi buah alpokat ini.

Vitamin C atau yang disebut asam askorbat banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat vitamin C berperan sebagai senyawa pembentuk kolagen yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, tulang, sendi, dan sebagainya. Kandungan vitamin C dapat ditemukan di buah alpukat dan jeruk.

Selengkapnya