Liga 1
Cegah Tindakan Merugikan, Manajemen Persija Jakarta Daftarkan Desain Jersey ke HKI
Ambono Janurianto selaku Direktur Utama Persija yang menyatakan, langkah ini dimulai untuk melindungi aset-aset Persija.
lihat foto
Pada pekan ke 2 laga Persija Jakarta menjamu Persebaya Surabaya terpaksa ditunda karena wabah virus corona atau Covid-19.
Sementara itu Liga 1 2020 harus ditunda hingga waktu yang belum ditentukan setelah berjalannya pekan ke 3 karena Covid-19 menjadi pandemi global.
Berhentinya Liga 1 2020 membuat semua pemain harus berlatih secara mandiri untuk menjaga kondisi fisiknya.
Salah satunya penjaga gawang Persija, Shahar Ginanjar punya cara tersendiri untuk menguatkan daya tahan tubuh serta menyikapi libur latihan tim.
Kiper bernomor punggung 88 ini memilih berolahraga sendiri dan meminimalisir kontak dengan orang lain.
Shahar memilih latihan kardio atau olahraga yang meningkatkan detak jantung seperti berlari, berenang dan bersepeda.
Hal ini dilakukannya untuk menjaga daya tahan tubuh dan stamina di saat libur latihan.
“Latihan sendiri itu penting bagi saya karena mau bagaimanapun, kondisi badan pasti akan turun karena tidak ada latihan bersama tim. Biasanya saya berlatih kardio,” ujarnya dilansir dari laman Persija.
Shahar mengimbangi olahraga dengan makanan sehat. Buah dan sayur menjadi menu wajib saat ini.
“Makan protein yang baik serta sayur dan buah. Hindari tempat keramaian dan selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain,” tutup Shahar.
Klasemen Liga 1 2020
Klasemen selengkapnya
Daftar Top Skorer Sementara Liga 1 2020 Pekan 3:
4 gol:
Wander Luiz (Persib)
3 gol:
Beto Goncalves (Madura United)
2 gol:
Geoffrey Castillion (Persib),
Melvin Platje (Bali United),
Thiago Amaral (Persipura),
Evan Dimas (Persija),
Francisco Torres (Borneo FC),
Rafinha (Persela),
Renan Silva (Bhayangkara FC),
Bruno Silva (PSIS),
Kushedya Hari Yudo (Arema FC)
(Tribunnews.com/Ipunk)
