7 Bahan Makanan Alami yang Cocok Dikonsumsi Saat Diet, Mulai dari Sayur Hijau Hingga Kentang

Berikut ini 7 bahan makanan alami yang cocok dikonsumsi saat diet. Mulai dari sayur hingga kentang rebus. Baca selengkapnya di sini!

TRIBUNNEWS.COM - Kunci utama untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan secara teratur.

Saat kamu sedang dalam masa diet, jangan sampai kamu merasakan kelaparan sampai kekurangan nutrisi.

Karena setiap makanan yang kamu konsumsi akan mempengaruhi kesehatan kita secara berbada.

Berikut ini tujuh jenis makanan yang bisa kamu konsumsi selama sedang dalam program diet yang mudah ditemui.

Baca: Song Hye Kyo Jalani Diet Tahu untuk Jaga Tubuh dan Kecantikan Alaminya

Simak selengkapnya yang telah dirangkum Tribunnews.com dari Boldsky.com pada Rabu (6/3/2019).

1. Sayuran Hijau

Ketika kamu berusaha menurunkan berat badan, pastikan bahwa kamu tidak mengonsumsi makanan yang mengandung terlalu banyak karbohidrat dan kalori.

Inilah alasan tepat yang membuat sayuran berdaun hijau menjadi makanan yang brilian untuk dimasukkan dalam menu dietmu.

Makanlah sayuran hijau seperti bayam, collard, kale, swiss chards, dan lain sebagainya.

Untuk menurunkan berat badan secara efektif dan itu juga akan menyediakan berbagai nutrisi, antioksidan, zat besi, dan kalsium.

Zat tersebut akan meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan.

2. Telur Rebus Utuh

Ini awalnya diyakini memicu kolesterol dan menyebabkan serangan jantung, tetapi penelitian telah mengungkapkan bahwa tidak demikian halnya.

Telur adalah sumber protein yang hebat dan juga membantu menjaga tubuh kenyang dalam waktu lama.

Sebuah penelitian dilakukan pada 30 wanita yang kelebihan berat badan yang menggantikan bagel yang mereka miliki untuk sarapan dengan telur.