Minum Kopi Cleng untuk Puaskan Istri, Belasan Warga Justru Berujung di IGD, Apa Manfaat Kopi Cleng?

Untuk membuat minuman ini, campurkan bahan-bahan alami kemudian diblender dan sajikan untuk tiga gelas.

Bahan-bahan yang Anda butuhkan meliputi:

- 1 genggam bayam
- setengah potong lemon yang dikupas kulitnya
- Jahe segar ukuran 2,5 cm
- setengah potong mentimun yang dikupas kulitnya
- 1 genggam daun ketumbar
- 1 jumput peterseli
- 1 cangki air kelapa
- stevia dan es batu (boleh ditambahkan secukupnya)

2. Smoothie ubi jalar

Ubi manis bukan hanya bisa dibuat menjadi kue atau rujak saja, tapi juga bisa dijadikan minuman penambah energi.

Ubi jalar mengandung karbohidrat dan serat yang memberikan energi tahan lama jika dikombinasikan dengan vitamin A dan C.

Caranya mudah, campurkan beberapa bahan, dan blender hingga lembut , lalu sajikan untuk tiga gelas.

Beberapa bahan yang Anda butuhkan, seperti:

- setengah potong ubi manis yang sudah dikukus
- setengah cangkir greek yogurt tanpa lemak
- setengah cangkir susu putih
- setengah potong pisang ukuran besar
- 1 sendok teh coklat bubuk
- 1 sendok teh biji chia
- es batu

3. Smoothie pisang dan apel

Kombinasi apel dan pisang mengandung gula alami yang dapat memberikan energi tambahan. Selain kaya vitamin, apel juga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Selain itu, tambahan selai kacang menyediakan lemak dan protein sehat sehingga membuat Anda tidak cepat lapar sekaligus menyeimbangkan kadar gula darah.

Caranya sangat mudah, Anda cukup mencampurkan semua bahan, blender hingga halus, dan sajikan untuk tiga gelas dan dalam keadaan dingin.

Beberapa bahan yang Anda butuhkan meliputi:

- 2 buah apel ukuran sedang yang sudah dikupas
- 2 buah pisang beku
- 3-4 buah kurma
- seperempat cangkir susu
- 2 sendok makan selai kacang
- setengah cangkir es batu yang sudah dihancurkan