Irama Latin langsung Membuat Tubuh Bergoyang

TRIBUNNEWS.COM, SURABAYA - Dengan olah kebugaran aqua zumba, resiko cedera lebih sedikit daripada senam diatas lantai. Karena itulah kini aqua zumba mulai banyak digemari oleh penyuka olahraga kebugaran.

Ulan menambahkan, gerakan aqua zumba lebih mengencangkan tubuh, karena aqua zumba menggerakkan lebih banyak otot.

Gerakan banyak menggabungkan gerakan kebugaran tradisional, latihan yang biasanya membosankan pun jadi lebih menyenangkan. Gerakan inilah yang akan membuat otot-otot tubuh lebih kencang.

Lebih enjoy lagi aqua zumba ini bisa dilakukan oleh semua usia, mulai anak anak sampai orang dewasa, hanya saja menyesuaikan dengan kedalaman dari kolam renang.

”aqua zumba ini dilakukan di dalam air, jadi kalau anak anak ya mestinya menyesuaikan dengan kedalaman kolam,” jelasnya.

Nila dan Emma, dua orang yang mengikuti aqua zumba mengatakan cukup fun dengan kelas aqua zumba ini. ”Bisa sambil berendam terus olah kebugaran juga, lebih fresh,’ kata Nila.

Ia belum lama mengikuti kelas aqua zumba ini tapi hasil yang didapat tubuhnya terasa lebih ringan lagi untuk diajak berjalan.

Demikian juga Emma setelah beberapa kali mengikuti kelas aqua zumba ia merasakan tubuhnya lebih enak diajak bergerak.

”Mudah mudahan banyak manfaatnya setelah mengikuti kelas ini,” ujarya.

Bagi Nila dan Emma aqua zumba, membuat lebih happy. Irama musik latin yang eksotis dan penuh energi seolah mengajak tubuh untuk langsung ikut bergoyang.

 Seperti halnya senam lainnya, pada aqua zumba juga ada sesi warming up (pemanasan), latihan inti dan pendinginan.(iit)