5 Hal yang Jadi Penyebab Perempuan Gagal Olahraga, Ketahui Solusinya

Parapuan.co - Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang memiliki banyak manfaat. Termasuk bagi kaum hawa di segala usia. 

Baik untuk kesehatan fisik maupun kesehatan mental bisa ditingkatkan dengan olahraga.

Olahraga adalah salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan juga sebagai alat untuk mengontrol berat badan.

Seberapa powerful-nya sih olahraga untuk perempuan? Jawabannya sangat amat powerful, sebab ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari berolahraga.

Lalu apa saja sih yang membuat perempuan gagal berolahraga?

Seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN, berikut ini beberapa alasan dan penyebab kamu gagal olahraga lengkap dengan solusinya. Yuk simak!

1. Tidak Punya Banyak Waktu

Waktu adalah hal yang paling sering jadi alasan gagal untuk olahraga, terutama bagi perempuan.

Dengan tanggungjawab pekerjaan dan pekerjaan domestik di rumah, olahraga kadang jadi prioritas kesekian untuk perempuan.

Baca Juga: Ada Poundfit hingga Body Combat, Ini Jadwal Kelas Olahraga Gratis di Kuningan City Mall

Padahal sesungguhnya olahraga yang efektif tidak membutuhkan waktu lama, cukup 30 menit saja per hari. Dengan catatan harus konsisten setiap hari atau setidaknya tiga kali seminggu.

2. Kurang Berenergi

Alasan yang sering buat kamu gagal olahraga adalah kurang energi, terutama untuk kamu yang olahraga setelah pulang kerja.

Dengan tingkat energi yang rendah, tentu kamu ingin segera sampai rumah lalu makan sambil nonton Netflix.

Tapi tentu saja ini tidak bisa didiamkan karena lama kelamaan tubuh kamu akan lebih banyak menimbun lemak akibat dari kurangnya bergerak.