Meski Cuaca Panas, Lakukan 5 Tips Ini agar Tetap Produktif Bekerja

Meskipun, berapa banyak jumlah air yang harus Kawan Puan minum agar tidak dehidrasi boleh jadi berbeda setiap orangnya.

Namun, kapan pun kamu menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, kamu harus peka dan segera meningkatkan asupan air minummu, ya.

4. Pakaian yang mendukung

Jika kamu harus berangkat ke kantor di cuaca panas, maka pakaian kerja yang mendukung harus ringan, lapang, dan longgar.

Kamu bisa memilih pakaian dengan warna pucat yang memantulkan sinar matahari sambil memastikan bahwa hal itu mempertahankan kesan profesionalisme.

Baca Juga: Mau Kulit Sehat Meski Cuaca Panas? Lakukan 4 Hal Berikut Ini

Pasalnya, ada alasan mengapa linen sangat populer, tenunan khusus dari kain memberikan aliran udara yang lebih baik ke tubuh kamu dan membuatmu tetap sejuk.

Hal ini juga secara aktif menghantarkan panas dari tubuh kamu untuk sedikit kesegaran ekstra.

5. Beristirahat secara teratur

Aktif di tempat kerja tentu hal positif, tetapi jangan sampai karena itu kita kurang istirahat.

Tidak bisa mengambil jeda untuk rehat dan beristirahat saat bekerja di tengah cuaca panas dapat membuat kamu makin merasa lelah, bahkan sebelum hari di mulai.

Bekerjalah dengan perlahan dan metodis, aturlah jeda untuk istirahat sebentar dan ambil istirahat lebih lama setidaknya sekali dalam satu jam untuk relaks di tempat yang cenderung dingin.

Selain itu, jika kamu bekerja dari kantor, kamu bisa mengatur jadwal istirahat makan siang sedikit lebih awal atau justru lebih lambat demi mengindari matahari di atas kepala. 

Sedangkan, untuk kamu yang bekerja dari rumah, kamu bisa menjadwalkan mandi air dingin di sela-sela hari kamu saat cuaca panas amat membuatmu tak nyaman.

Baca Juga: 7 Kandungan Skincare Terbaik yang Bagus untuk Kulit Kering, Ada Glycerin

Nah, itulah 5 cara agar kamu tetap bisa produktif bekerja di tengah cuaca panas, mulai dari tetap terhidrasi hingga pilih pakaian yang mendukung. (*)