Bagaimana Cara Menjaga Kulit Tetap Sehat? Lakukan 5 Tips Ini
Ada beberapa cara efektif untuk menjaga kulit tetap sehat, salah satunya berhenti merokok. Berikut penjelasan selengkapnya!
lihat foto
Di sisi lain, ekspresi berulang yang dilakukan saat merokok seperti mengerucutkan bibir dapat menyebabkan kerutan di wajah.
5. Kualitas Tidur yang Baik
Kualitas tidur yang baik dibutuhkan oleh tubuh untuk menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata dan meningkatkan warna kulit.
National Sleep Foundation merekomendasikan agar orang dewasa tidur antara 7-9 jam setiap hari.
Tidur di bawah jumlah waktu tersebut dapat mengganggu kesehatan tubuh yang berkaitan dengan obesitas, defisiensi imun, diabetes, dan kanker.
Istirahat yang kurang juga dapat berdampak signifikan pada fungsi kulit dan menimbulkan tanda-tanda penuaan.
Pastikan berbagai langkah untuk menjaga kesehatan kulit di atas kamu lakukan demi memiliki kulit tubuh yang indah dan terawat ya, Kawan Puan.
(*)
Baca Juga: Bisa Berdampak Buruk bagi Bayi, Ini Efek Kehamilan yang Tidak Diinginkan
