Bagaimana Cara Menjaga Kulit Tetap Sehat? Lakukan 5 Tips Ini

Parapuan.co - Menjadi bagian terluar tubuh manusia, kulit berperan penting melindungi kita dari polusi, virus, dan bakteri. 

Tidak hanya itu, kulit juga berperan mengontrol hilangnya kelemnapan, menjaga keseimbangan cairan, dan mengatur suhu tubuh. 

Lebih jauh lagi, kulit juga berfungsi mengenali sensasi rasa sakit yang mengingatkan tubuh pada bahaya sinar matahari. 

Sehingga, kulit melindungi kita dari sinar ultaviolet (UV) matahari yang berbahaya.

Mengetahui fungsi kulit tubuh yang sangat penting, maka kamu harus menjaga kesehatannya.

Mengutip dari Medical News Today, berikut ini lima pola hidup sehat yang bisa meningkatkan kesehatan kulit tubuh, catat ya!

1. Mengonsumsi Makanan Sehat

Menjaga kesehatan kulit dengan menggunakan body care saja itu tidak cukup.

Kamu juga perlu menutrisi kulit dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti mangga, tomat, dan minyak zaitun. 

Baca Juga: Tips Hemat Mudik Lebaran 2022, Dapatkan Promo THR saat Beli Tiket di Sini

Beberapa makanan sehat lainnya ialah kale, kedelai, dan berbagai makanan yang mengandung omega-3.

2. Mengelola Stres

Ketika mengalami stres, beberapa masalah di kulit seperti rambut rontok, ruam di tangan, dan kulit yang gatal bahkan bersisik. 

Tak hanya itu saja, orang yang tingkat stresnya tinggi juga rentan timbul jerawat.