Istirahat, Ini 3 Tanda Tubuhmu Kelelahan Akibat Terlalu Banyak Bekerja

Namun, sebelum itu, seseorang perlu mengetahui perbedaan antara apa yang menurut kita rasakan dan perasaan yang sebenarnya.

Misalnya, saat duduk dengan kaki di lantai dan dalam kondisi santai, coba letakkan tangan di atas area jantung, apakah terasa hangat atau dingin?

Jika merasa kedinginan, mungkin merasa sedih, marah, frustrasi, atau tidak bahagia.

Karena, emosi memberi tahu kita bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam hidup kita.

Jika mengalaminya setiap hari, maka perlu melakukan sesuatu, karena jika dibiarkan akan semakin buruk hasilnya.

Namun, jika hati terasa hangat, artinya mungkin merasa senang, bahagia, penuh harapan, puas, dan puas.

Baca juga: Layanan yang Diberikan Rumah RUTH kepada Perempuan dengan Kehamilan Tak Direncanakan

3. Kondisi Mental

Pikiran yang tenang tentu dapat membantu seseorang dalam memutuskan beragam hal, termasuk kapan waktu yang tepat untuk berhenti kerja.

Jika mencoba memutuskan terkait meninggalkan pekerjaan, maka perlu mendengarkan suara hati.

Dan, suara hati dapat terdengar saat pikiran tidak terganggu, sehingga kita akan mengetahui banyak hal tanpa usaha apa pun.

Salah satu cara untuk menenangkan pikiran adalah melakukan meditasi.

Selain itu, bisa juga dengan berjalan-jalan, berkebun, atau mendengarkan musik yang tenang.

Dengan pikiran yang tenang, maka akan membuat kita lebih mudah untuk mengetahui apakah sudah waktunya untuk berhenti kerja atau tidak.

Nah, itulah tanda dari tubuhmu jika kamu harus berhenti kerja sejenak, semoga membantu ya! (*)