Detak Jantung Cepat dan Gejala Fisik Kamu Mengalami Rasa Cemas

Parapuan.co - Kawan Puan, apakah kamu pernah merasakan jantung berdetak lebih cepat dari biasanya?

Bukan berarti tanda serangan jantung, detak jantung yang cepat bisa jadi tanda kamu tengah merasakan kecemasan.

Ya, salah satu gejala fisik kecemasan atau rasa cemas menyerang adalah detak jantung Kawan Puan lebih cepat.

Biasanya, ini terjadi saat kamu cemas menunggu giliran presentasi, menunggu hasil tes, atau yang lain.

Baca Juga: Gym Anxiety adalah Rasa Cemas saat Berolahraga di Luar Ruang, Berikut Tips Mengatasinya

Rasa cemas yang kamu rasakan adalah kekhawatiran dan rasa takut intens dan terus-menerus sehubungan dengan situasi sehari-hari.

Selain berdampak pada emosional, kecemasan juga dapat bermanifestasi menjadi gejala fisik yang membuatmu tidak nyaman.

Ada beberapa petunjuk dari tubuh bahwa kamu sedang mengalami kecemasan seperti dilansir dari Prevention berikut ini.

1. Detak jantung cepat

Menurut psikolog klinis Joseph Laino, Psy.D., kecemasan adalah bagian dari sisitem alarm bawaan tubuh yang memperingatkanmu akan bahaya di lingkungan sekitar.

Bagian otak yang disebut amigdala berdering dan memperingkatkanmu selama ancaman yang dirasakan.

Hal itu menyebabkan serangkaian efek seperti lonjakan hormon kortisol dan adrenalin, yang dimaksudkan untuk mempersiapkan diri atau melawan.

Sehingga dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, atau bahkan menyebabkan jantung berdebar.

Baca Juga: Bukan Grogi Biasa, Ternyata Ada 7 Macam Gangguan Kecemasan Lho!