Manfaat Tabata, Olahraga Singkat Namun Intens untuk Meningkatkan Stamina Tubuh
Mengenal manfaat tabata, olahraga singkat namun intens untuk meningkatkan stamina tubuh. Ini dia manfaat tabata untuk tubuh perempuan.
Penulis:
Andhika Ziff
lihat foto
Ilustrasi Parapuan Foto 2021-12-31 22:00:48
Kondisi tersebut memicu tubuh untuk memberbaiki kerusakannya dan menganti sel otot yang rusak dengan yang baru.
Sehingga, kemampuan tubuh untuk membangun kembali otot-ototnya turut meningkatkan ukuran, kekuatan, dan kapasitas massa otot.
Wah, manfaat olahraga tabata sangat berguna untuk tubuh ya, Kawan Puan. Apakah kamu tertarik untuk mencoba?
Baca Juga: Setelah Olahraga, Ini 3 Hal yang Harus Kamu Lakukan di 30 Menit Awal
(*)
