Cari yang Cocok Untukmu, Kenali Ini Dia 7 Jenis Meditasi untuk Pemula
Penasaran ingin tahu mana jenis meditasi yang paling cocok untukmu? Ini dia 7 jenis meditasi yang perlu kamu ketahui.
lihat foto
Meditasi movement
Apakah kamu merasa kesulitan bermeditasi karena tidak bisa berdiam diri?
Tenang saja, kamu bisa melakukan meditasi movement.
Meditasi ini memungkinkan kamu bisa tetap bergerak aktif saat bermeditasi.
Salah satu jenis meditasi movement yang terkenal adalah yoga.
Selain yoga, kamu juga bisa bermeditasi movement dengan berjalan singkat sambil menghirup udara segar dan melihat pemandangan.
Cocok untukmu yang tidak bisa diam, kan?
Nah, itu dia 7 jenis meditasi yang bisa kamu coba. Kira-kira mana yang paling cocok dengan karaktermu?
Meski ada banyak macamnya, kamu tak perlu terlalu ambil pusing soal itu ya.
Prita juga menyarankan pemula meditasi agar tidak terlalu pusing dalam memilih jenis meditasi.
"Nggak ada jenis meditasi yang lebih baik dari yang lainnya. Kalau kamu suka suatu jenis meditasi dan ingin melakukannya secara berulang, itulah meditasi yang cocok untukmu. Pokoknya apapun meditasi yang kamu suka, yang penting dilakukan," terangnya.
(*)
