Penting Dilakukan, Begini Cara Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi pada Remaja

Berdasarkan U.S. based Institute of Medicine di tahun 2004, remaja perlu minum lebih banyak-sekitar 1,8 liter (tujuh gelas) untuk anak perempuan dan 2,6 liter (10,5 gelas) untuk anak laki-laki, sebagaimana dilansir dari The Globe And Mail.

Baca Juga: Demi Kesehatan Seksual, Begini Cara Mengobati dan Mencegah Klamidia

4. Olahraga teratur

Tak hanya untuk kebugaran, olahraga baik untuk kesehatan organ reproduksi.

Menurut sebuah artikel di Shape, olahraga teratur dapat meningkatkan fungsi reproduksi dan kesuburan.

Olahraga meningkatkan metabolisme dan sirkulasi, yang keduanya berkontribusi pada produksi telur yang lebih baik.

Aktivitas fisik teratur juga mengoptimalkan sistem reproduksi dengan merangsang kelenjar endokrin, yang mengeluarkan hormon yang membantu sel telur untuk tumbuh.

Kawan Puan, itulah cara mengajarkan soal menjaga kesehatan seksual dan reproduksi pada anak remaja.

Yuk kita beri tahu anak-anak remaja di sekitar kita untuk menjaga kesehatan seksual dan reproduksi ini! (*)