Tips Mengonsumsi Makanan Sehat saat Lebaran, Kamu Harus Coba!
Jangan makan sembarangan saat lebaran, Kawan Puan. Yuk simak tips berikut, agat tetap makan enak dan sehat saat Hari Raya.
lihat foto
Dengan memberikan tambahan tersebut, kamu bisa menyeimbangkan kebutuhan serat dan vitamin dalam tubuh.
Baca Juga: Ada Popcorn dan Cokelat, Berikut 4 Camilan yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Ingin Minuman Manis, Ganti dengan Smoothie
Minuman manis tentunya menjadi andalan saat merayakan hari kemenangan.
Namun yang perlu diperhatikan adalah hindari mengonsumsi minuman yang mengandung terlalu banyak gula.
Minuman yang terlalu banyak gula dapat memicu obesitas pada tubuh.
Tak hanya itu terlalu banyak gula juga dapat memicu timbulnya penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes.
Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih sangat disarankan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
Kandungan mineral yang baik di dalam air putih juga dapat mengembalikan metabolisme tubuh agar tetap sehat dan bugar menyambut hari kemenangan.
Seseorang disarankan untuk meminum air 8 gelas per hari.
Dan pada ibu hamil, minum air putih disarankan sebanya 12 gelas per hari.
Ini dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Sehat Mengonsumsi Makanan Khas Lebaran
Salad Buah jadi Dessert
“Kombinasikan potongan buah-buahan dengan yoghurt dan granola agar makan buah jadi menyenangkan. Selain itu, salad buah juga bisa menjadi menu penyegar yang sangat praktis untuk disajikan saat Lebaran,” tutup Fitri.
Jumat (07/05/2021) Tokopedia bersama Serasa Salad Bar melakukan virtual ngaburit dengan tema "Tren Belanja Online dan Inpirasi Makanan Sehat Jelang Lebaran."
(*)
