Rajin Olahraga, Kulit Ayudia Bing Slamet Malah Semakin Glowing, Bagaimana Olahraga Memengaruhi Kesehatan Kulit?
Salah satu rahasia kulit sehat dan bercahaya Ayudia Bing Slamet adalah berolahraga rutin. Bagaimana bisa olahraga memengaruhi kesehatan kulit?
lihat foto
"Kulit berkilau pasca olahraga yang digambarkan banyak orang kemungkinan merupakan kombinasi dari peningkatan aliran darah, penampilan yang lembap, dan endorfin yang dilepaskan selama olahraga," terang Dr. Kathleen Cook Suozzi asisten profesor dermatologi di Yale School of Medicine dikutip dari Business Insider via Kompas.com.
Berolahraga dapat meningkatkan aliran darah sehingga oksigen dan nutrisi yang terdapat di dalamnya bisa tersebar ke seluruh tubuh.
Selain itu, darah juga membantu membuang produk limbah seperti radikal bebas dari sel-sel tubuh. Akhirnya, hal ini membuat sel-sel kulit jadi lebih sehat dan lebih terawat.
Baca Juga: Ini Alasan Pakai Bra Khusus Ketika Olahraga Penting Bagi Perempuan
Menghilangkan stres
Berolahraga dapat meningkatkan produksi endorfin yang merupakan hormon bahagia untuk mengendalikan stres di dalam tubuh.
Jika dilakukan secara teratur, olahraga dapat bermanfaat pada kesehatan mental karena bisa mengurangi stres.
Seperti yang kita telah ketahui, kondisi stres bisa menjadi pemicu munculnya jerawat dan eksim.
Memengaruhi sel kulit
Di dalam sel tubuh terdapat sel mitokondria penghasil sejenis senyawa kimia bernama ATP, yang bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan kulit.
Sayangnya, seiring bertambahnya usia, sel mitokondria jadi lebih sedikit memproduksi ATP.
Nah ternyata, olahraga menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan memproduksi ATP sehingga kulit bisa lebih sehat.
Maka dari itu Kawan Puan, terbukti kalau olahraga memang punya manfaat baik untuk kesehatan kulit wajah kita.
Jadi jangan ragu lagi kalau mau rajin olahraga mulai dari sekarang!
Baca Juga: Selain Apel, Ternyata 4 Makanan Bisa Bantu Kamu Dapatkan Perut Rata!
(*)
