Rajin Olahraga, Kulit Ayudia Bing Slamet Malah Semakin Glowing, Bagaimana Olahraga Memengaruhi Kesehatan Kulit?

Parapuan.co - Ayudia Bing Slamet menyebutkan efek olahraga terhadap kesehatan kulitnya, termasuk wajah.

Diketahui bahwa aktris berusia 30 tahun itu mulai rutin berolahraga selama pandemi berlangsung.

Tak hanya rutin berolahraga, Ayudia juga mencoba menjaga kesehatannya dengan menerapkan pola makan gizi seimbang setiap harinya.

Baca Juga: 5 Tips Konsisten Olahraga ala Andrea Dian, Harus Sabar Tunggu Hasilnya

Manfaatnya pun sangat terasa, tubuhnya menjadi lebih segar dan kulitnya semakin sehat.

"Iya banget (kulit semakin sehat), nggak cuman ke wajah tapi seluruh tubuh," tulis Ayudia yang dikutip dari Instagram Storynya @ayudiac pada Senin (3/5/2021).

Namun, meski kondisi kulitnya jadi lebih sehat, ibu satu anak ini mengaku tetap melakukan perawatan kulit seperti menggunakan sunblock dan pelembap.

"Cuma feelnya tuh manfaat skincare malah jadi makin meresap," lanjutnya.

Tak dapat dipungkiri bahwa olahraga bermanfaat untuk menjaga bentuk tubuh, menguatkan tulang dan otot, serta membuang racun pada tubuh.

Akibatnya, kulit pun bisa terdetoksifikasi dengan baik sehingga lebih sehat.

Untuk mengetahui lebih jelas tentang bagaimana olahraga bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit, mari simak paparan yang dilansir dari Kompas.com berikut ini!

Meningkatkan aliran darah

Jika Kawan Puan merasa kulit makin bercahaya setelah berolahraga, ternyata itu bukan ilusi semata.

"Kulit berkilau pasca olahraga yang digambarkan banyak orang kemungkinan merupakan kombinasi dari peningkatan aliran darah, penampilan yang lembap, dan endorfin yang dilepaskan selama olahraga," terang Dr. Kathleen Cook Suozzi asisten profesor dermatologi di Yale School of Medicine dikutip dari Business Insider via Kompas.com.

Berolahraga dapat meningkatkan aliran darah sehingga oksigen dan nutrisi yang terdapat di dalamnya bisa tersebar ke seluruh tubuh.

Selain itu, darah juga membantu membuang produk limbah seperti radikal bebas dari sel-sel tubuh. Akhirnya, hal ini membuat sel-sel kulit jadi lebih sehat dan lebih terawat.

Baca Juga: Ini Alasan Pakai Bra Khusus Ketika Olahraga Penting Bagi Perempuan

Menghilangkan stres

Berolahraga dapat meningkatkan produksi endorfin yang merupakan hormon bahagia untuk mengendalikan stres di dalam tubuh.

Jika dilakukan secara teratur, olahraga dapat bermanfaat pada kesehatan mental karena bisa mengurangi stres.

Seperti yang kita telah ketahui, kondisi stres bisa menjadi pemicu munculnya jerawat dan eksim.

Memengaruhi sel kulit

Di dalam sel tubuh terdapat sel mitokondria penghasil sejenis senyawa kimia bernama ATP, yang bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan kulit.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia, sel mitokondria jadi lebih sedikit memproduksi ATP.

Nah ternyata, olahraga menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan memproduksi ATP sehingga kulit bisa lebih sehat.

Maka dari itu Kawan Puan, terbukti kalau olahraga memang punya manfaat baik untuk kesehatan kulit wajah kita.

Jadi jangan ragu lagi kalau mau rajin olahraga mulai dari sekarang!

Baca Juga: Selain Apel, Ternyata 4 Makanan Bisa Bantu Kamu Dapatkan Perut Rata!

(*)