Buka Puasa dengan Kurma, Ini 10 Manfaatnya

4. Melindungi Tubuh dari Peradangan

Untuk membuat tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis radang, kita membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol.

Buah yang satu ini kaya akan polifenol ketimbang buah lain.

5. Mencegah Penyakit Kronis

Tingginya kadar antioksidan dalam kurma bisa mencegah tubuh dari berbagai macam penyakit kronis, seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, hingga Alzheimer.

Baca juga: Buah Kurma Bisa Jadi Nutrisi Pelengkap Saat Berpuasa

6. Membantu Melancarkan Proses Persalinan Normal

Bila Anda makan kurma tiap hari selama beberapa minggu terakhir sebelum lahiran, itu bisa membantu melancarkan persalinan normal.

Efek yang dihasilkan adalah leher rahim akan melebar, sehingga induksi tidak perlu dilakukan lagi.

Bahkan, dengan makan kurma tiap hari sebelum melahirkan, itu bisa juga mengurangi waktu persalinan.

7. Menstabilkan Gula Darah dan Pengganti Gula yang Lebih Sehat

Dengan rasanya yang manis, kurma dapat digunakan sebagai pengganti gula putih.

Kurma pun kaya nutrisi, serat, dan antioksidan.

8. Jadi Menu Tambahan dalam Diet

Kurma dapat dimakan langsung ataupun dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, smoothies, oatmeal, hingga ke dalam adonan biskuit.

9. Meningkatkan Kesuburan