Gejala Stroke yang Dapat Dicegah Sejak Dini, Kurangi Merokok dan Rutin Berolahraga

Melansir laman TribunJogja, depresi juga dapat menyebabkan gejala stroke.

Selain itu, gangguan pada emosional dapat meliputi kesedihan, putus asa, marah secara tiba-tiba, dan mengalami kecemasan.

Hal itu dapat membuat pola makan berubah, merasa mudah lelah, hingga gangguan pada jam tidur seseorang.

• Kelelahan

Meski tak banyak beraktivitas, seseorang akan mengalami kelelahan yang parah.

Kelelahan itu pun tak mudah hilang, sedangkan seseorang sudah beristirahat.

Hal itu merupakan salah satu gejala stroke yang harus dikonsultasikan ke dokter.

Baca juga: Link Twibbon Hari Stroke Sedunia 2022, Beserta Cara Buatnya dan Cocok untuk Bagikan Pesannya

Pencegahan stroke

Sebaiknya, seseorang melakukan pencegahan stroke sejak dini agar tetap sehat di usia 60 tahun.

Pencegahan itu salah satunya berolahraga secara rutin, hingga menghindari rokok atau mengurangi rokok demi kesehatan.

• Kurangi kebiasaan merokok

Rokok memang memiliki hubungan yang erat dengan penyakit stroke.

Diketahui, asap rokok mengandung sekitar 4.000 zat berbahaya.

Jika diisap akan masuk ke paru-paru dan ke dalam aliran darah.

Darah yang menganung zat berbahaya tersebut akan merusak sel-sel dalam tubuh.

• Memilih makanan dan minuman yang sehat

DIkutip dari cdc, seseorang dapat mengonsumsi banyak buah maupun sayuran yang segar.

Konsumsi makanan yang rendah lemak dan tidak berkolesterol serta tinggi serat dapat membantu pencegahan kolesterol tinggi.