Tips Kesehatan
Tips Mencegah Asam Lambung Naik dan Makanan yang Harus Dihindari
Berikut adalah tips mencegah asam lambung naik hingga jenis makanan yang harus dihindari. Apa saja? Simak selengkapnya di sini.
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Siti Nurjannah Wulandari
lihat foto
freepik.com/jcomp
Kentang goreng, makanan yang harus dihindari penderita asam lambung
Berikut adalah tips mencegah asam lambung dan jenis makanan yang harus dihindari. Apa saja? Simak selengkapnya di sini.
Jenis Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
Berikut adalah makanan-makanan yang harus dihindari orang yang mempunyai penyakit asam lambung, yakni:
1. Makanan Tinggi Lemak
Makanan yang digoreng dan berlemak dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung yang naik ke kerongkongan, contoh:
- Kentang goreng dan onion ring;
- Produk susu penuh lemak, seperti keju, susu murni, dan mentega;
- Daging sapi yang berlemak atau digoreng.
2. Tomat dan Buah Jeruk
Buah-buahan dan sayuran penting dalam diet sehat.
Tetapi, buah-buahan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk gejala GERD, terutama buah-buahan yang sangat asam, seperti:
- Jeruk;
- Jeruk bali;
- Jeruk lemon;
- Jeruk nipis;
- Nanas;
