Hari Pangan Sedunia 16 Oktober: 50 Makanan Super Menyehatkan, dari Apel hingga Cokelat Hitam

2. Alpukat

Alpukat berbeda dari kebanyakan buah karena mengandung lemak sehat, bukan karbohidrat.

Tidak hanya lembut dan enak, tetapi alpukat juga mengandung serat yang tinggi, potasium, dan vitamin C.

3. Pisang

Pisang adalah salah satu sumber potasium terbaik di dunia.

Pisang juga mengandung vitamin B6 dan serat yang tinggi, serta mudah dibawa kemana pun.

4. Blueberry

Selain lezat, blueberry juga salah satu sumber antioksidan paling kuat di dunia.

5. Jeruk

Jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C-nya.

selain itu, jeruk juga mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.

6. Stroberi

Stroberi sangat bergizi dan rendah karbohidrat serta kalori.

Buah ini sarat dengan vitamin C dan serat serta bisa dikatakan menjadi salah satu makanan paling lezat dan cukup disukai.

Selain buah-buah tersebut, terdapat beberapa contoh buah lainnya yang dapat dijadikan sebagai referensi, di antaranya ceri, anggur, jeruk bali, buah kiwi, lemon, mangga, melon, zaitun, persik, pir, nanas, plum, dan raspberry.