Pengakuan Teman Curhat Pahinggar Indrawan Sebelum Gantung Diri

1. Mengonsumsi makanan olahan

Makanan olahan seperti keripik, mi instan, dan sosis dapat menyebabkan perubahan zat kimia di otak yang memicu depresi.

2. Mengisolasi Diri

Terlalu mengisolasi diri, misalnya terus mengurung diri di kamar bisa membuat rasa kesepian dan memunculkan pikiran negatif, hingga akhirnya depresi.

3. Menggunakan media sosial berlebihan

Orang yang sangat aktif di sejumlah akun media sosial lebih rentan depresi. Apalagi lebih banyak digunakan untuk hal-hal negatif.

4. Dikelilingi orang-orang yang berpikir negatif

Hati-hati, berada di sekitar orang berpikiran negatif bisa menjadi racun bagi kesehatan mental Anda dan memicu depresi.

5. Merokok

Sejumlah penelitian menunjukkan, merokok setiap hari dapat mengganggu keseimbangan kimia di otak sehingga memicu depresi.

6. Kurang olahraga

Penelitian menemukan, orang-orang yang tidak pernah atau sangat kurang olahraga rentan depresi, karena kadar serotonin di otak minim. (Boldsky.com/Kompas.com)