Doa Ketika Sedih dan Kecewa, Bisa Menenangkan Hati yang Gelisah

Bacaan dzikir tersebut di antaranya: 

• Subḥânallâh (Maha Suci Allah), Alḥamdulillâh: Segala puji bagi Allah
• Lâ ilâha illallâh: Tiada tuhan selain Allah
• Allâhu Akbar: Allah Maha Besar
• Lâ ḥaula wa lâ quwwata illâ billâh: Tiada daya dan kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah
• Astaghfirullâhal-‘Azhîm: Aku memohon ampun kepada Allah Yang Maha Agung
• Allâhumma ṣalli ‘alâ Muḥammad wa ‘alâ âli Muḥammad: Ya Allah, limpahkanlah rahmat kepada Nabi Muhammad dan keluarganya

2. Bertemu orang-orang saleh/ulama

Jika bersedih, seseorang dapat meluangkan waktu untuk bertemu dengan wali Allah.

Tujuannya untuk mendapatkan nasihat yang bisa membuat hati menjadi tenang.

3. Meresapi nasihat ahli hikmah

Seseorang yang bersedih dianjurkan untuk meresapi perkataan ulama ahli hikmah.

Ulama ahli hikmah sangat memahami seluk beluk hati manusia, sehingga ia bisa memberikan nasihat yang bijak untuk membuat hati menjadi tenang.

Keutamaan Berdoa

Dalam skripsi berjudul Terapi Dzikir dan Doa dalam Mengurangi Stres pada Mahasiswa Kolej Universiti Darul Qur'an Islamiyyah (KUDQI) Negeri Kuala Terenggaru Negara Malaysia oleh Nurul Izzah Atirah Binti Mohd Yusof, mahasiswi jurusan Bimbingan Konseling Islam, Fakultas Dakwah dan Komunikasi di Universitas Islam Negeri Ar-Raniry Banda Aceh tahun 2023, disebutkan sejumlah keutamaan berdoa bagi seseorang yang selalu memohon kepada Allah Swt.

a. Amalan yang paling utama dan paling dicintai Allah

Allah sangat menyukai hamba-Nya yang mau berdoa. Ini menunjukkan kerendahan hati seorang hamba di hadapan Penciptanya.

b. Bentuk ibadah dan ketaatan kepada Allah

Dengan berdoa, kita melaksanakan perintah Allah. Jadi, doa bukan sekadar permintaan, tapi juga bentuk ibadah.

c. Bisa menghindarkan kita dari murka Allah

Orang yang berdoa berarti mengakui kelemahan dirinya. Ini membuatnya dijauhkan dari kemurkaan Allah, karena Allah murka kepada orang yang sombong dan enggan berdoa.

d. Mencerminkan kecerdasan dan kekuatan batin seseorang

Berdoa menunjukkan bahwa orang itu cerdas, karena ia tahu hanya kepada Allah tempat bergantung, dan hatinya kuat karena memiliki sandaran Ilahi.

e. Menolak musibah yang belum terjadi dan menghapus musibah yang sudah ada