Tips Kesehatan
Olahraga Ringan untuk Mengecilkan Perut, Ikuti 8 Gerakan Sederhana Ini!
Cara mudah kecilkan perut secara efektif dan mudah dengan melakukan olahraga ringan mengikuti 8 gerakan berikut ini.
Penulis:
Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor:
Arif Tio Buqi Abdulah
lihat foto
Kompas.com
Ilustrasi - Cara mudah kecilkan perut secara efektif dan mudah dengan melakukan olahraga ringan mengikuti 8 gerakan berikut ini.
Ulangi gerakan ini selama 15 kali untuk kedua sisi.
8. Windshield wipers
Berbaring telentang di atas matras dan letakkan lengan Anda lurus ke samping untuk menopang.
Kiri kaki Anda dan tekuk lutut Anda pada sudut 90 derajat.
Putar kaki Anda ke sisi kiri, tetapi jangan biarkan kaki menyentuh lantai.
Tahan posisi ini selama beberapa detik, lalu perlahan kembali ke posisi awal.
Lalu ulangi hal yang sama dengan sisi kanan Anda, dan ulangi gerakan ini sebanyak 30 kali.
(Tribunnews.com/Oktavia WW)
Berita lain terkait Tips dan Trik
