5 Makanan dan Minuman yang Pantang Dikonsumsi saat Diet, Catat Buat Kamu yang Pengin Kurus!
Berikut daftar makanan dan minuman yang pantang dikonsumsi saat diet. Apa sajakah itu?
Penulis:
Citra Agusta Putri Anastasia
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
Nasi putih dan pasta putih tidak memiliki banyak serat dan protein, sehingga nutrisinya terbatas dan tidak membawa banyak manfaat kesehatan.
Mengontrol asupan karbohidrat adalah satu cara untuk bertahan hidup dari diabetes, karena karbohidrat jenis ini mempengaruhi kadar glukosa darah.
Menggabungkan makanan GI tinggi dengan makanan GI rendah paling baik untuk diet seimbang.
Baca juga: Konsumsi Obat Diet Dapat Picu Hipertensi Paru
5. Es Krim
Es krim mengandung kalori dan gula yang tinggi.
Sebagian besar es krim berkontribusi pada peningkatan kadar glukosa darah dan obesitas.
Es krim juga tidak mengandung serat dan protein.
Mengganti es krim dengan buah beku dan yogurt untuk pencuci mulut adalah pilihan yang lebih sehat untuk menurunkan berat badan.
(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
