Wanita dengan Bobot 122 kg Ubah Gaya Hidup setelah Kena Stroke, Sekarang Berbeda dan Lebih Bahagia

Sekarang beratnya mencapai 65 kilogram yang berarti dalam lima tahun Joanne kehilangan setengah dari berat badannya!

Meskipun hanya butuh satu tahun untuk menurunkan berat badan, butuh empat lagi bagi Joanne untuk membangun otot dan hari ini dia masih berolahraga.

Sebelum memulai transformasi, kehidupan sehari-hari Joanne akan terdiri dari bekerja, makan di mejanya, pulang ke rumah dan kemudian makan junk food sambil menonton televisi sampai dia tertidur.

Meskipun dia ingin pergi dengan teman-temannya, Joanne mengakui bahwa kehidupannya saat itu dikendalikan oleh makanan dan rasa takut.

Dan ketika dia mulai pergi ke gym, itu adalah perjuangan:

"Pergi ke gym sangat sulit di awal."

"Saya khawatir akan dihakimi, dikritik, atau dipermalukan."

"Saya mulai berolahraga di gym kecil di lingkungan saya untuk mendapatkan momentum sebelum saya pergi ke gym ukuran penuh."

"Sementara di fasilitas kecil ini saya belajar banyak tentang dasar latihan karena saya tidak memiliki rasa takut."

"Itu membantu saya membangun kepercayaan diri."

"Saya tercengang dan lega ketika saya menemukan bahwa orang-orang yang saya takuti sejak lama, orang-orang yang sangat bugar dan sehat, adalah cheerleaders untuk saya yang paling keras."

"Saat itulah saya benar-benar termotivasi untuk menjadi versi terbaik dari diri saya."

Joanne kemudian mengubah diri dan rajin untuk bangun jam 5 pagi setiap hari untuk pergi ke gym atau berlari di sekitar lingkungan.

Ketika dia mulai menikmati latihan, Joanne mulai merasa lebih termotivasi.

Kebutuhannya akan junk food berkurang karena ia baru berhasil menemukan rasa percaya diri yang membantu Joanne tetap pada perndiriannya untuk hidup sehat.