Mau Rambut Terlihat Indah dan Sehat? Coba Makanan Murah Meriah Ini
Berikut sumber makanan yang penting dikonsumsi agar rambut sehat dan membuat kita tampil percaya diri.
lihat foto
Ketika tubuh kita tidak mendapat cukup asupan protein, pertumbuhan rambut akan berhenti.
Ketika rambut mulai berhenti tumbuh dan rambut yang ada mulai terlepas dari dari kulit kepala, maka terjadilah kerontokan.
Untuk mendapatkan protein dari daging, ayam adalah pilihan yang baik, karena kandungan lemak jenuhnya lebih sedikit dibanding daging sapi atau daging kambing.
Ubi untuk mengatasi rambut kering dan kusam
Rambut anda kering dan tak berkilau?
Ubi dengan kandungan antioksidannya yang disebut beta karoten akan membantu mengatasi masalah rambut.
Tubuh akan mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang mampu mengatasi rambut kering dan kusam, dengan mendorong kelenjar di kulit kepala memproduksi sebum.
Inilah yang akan melindungi rambut dari kekeringan.
Kita dapat menemukan beta karoten pada makanan berwarna oranye, seperti wortel, labu, melon, dan mangga.
Kayu manis untuk sirkulasi kulit kepala
Taburkan bubuk kayu manis dalam sajian sereal, roti, atau kopi yang akan kita konsumsi.
Kandungan pada kayu manis akan melancarkan peredaran darah di kulit kepala.
Inilah yang akan membawa oksigen dan nutrisi ke folikel rambut.
