Sering Mengetik di Gawai Picu Trigger Finger, Jari Tertahan Saat Posisi Tertekuk, Ini Cara Mencegah
Penggunaan gawai terus menerus bisa berdampak tak baik. Bahkan cedera pada tangan yaitu trigger finger.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Anita K Wardhani
lihat foto
Kompas.com
Penggunaan gawai terus menerus bisa berdampak tak baik. Bahkan cedera pada tangan yaitu trigger finger.
Dan untuk meluruskannya perlu usaha atau bahkan bantuan dari tangan lain.
Lalu bagaimana cara mencegah terjadinya trigger finger?
Dr Aakash pun bagikan beberapa tips. Pertama, lakukan modifikasi aktivitas.
Kalau mengetik gawai setiap hari tidak dapat dihindari, maka sediakan waktu untuk beristirahat.
Kedua, lakukan streaching atau peregangan otot jari selama 5-10 menit.
Untuk mengetahui tutorial streaching jari tidaklah sulit. Kamu bisa mencari tutorialnya di media sosial.
"Bisa media sosial, YouTube, cari streaching tangan atau finger. Lakukan. Paling tidak lakukan streaching pergelangan tangan dan siku," tutupnya.
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.