Lansia Perlu Perhatikan Asupan Gizi, Berikut Makanan yang Disarankan Dokter Spesialis Gizi
Dokter Spesialis Gizi Klinis mengatakan, seiring bertambahnya usia, semakin banyak asupan nutrisi yang perlu diperhatikan.
Penulis:
Ashri Fadilla
Editor:
Wahyu Aji
lihat foto
Selanjutnya makanan yang perlu dicari adalah mengandung lemak-lemak yang baik.
"Cari lemak konsumsi lemak yang tidak jenuh ya. Misalnya seperti omega 3 dan omega 6. Banyak sekali lemak tidak jenuh yang bisa kita dapatkan. Jadi jangan salah," tuturnya.
Dan yang paling penting paling sering terlupakan bertambahnya usia adalah kandunga antioksidan.
"Jadi bukan hanya semata makan biasa. Tapi makanlah yang tinggi antioksidannya. Supaya mencegah penyakit-penyakit degeneratif," pungkasnya.
Baca Juga
| Beredar Ganula, Galon Lanjut Usia tanpa Regulasi Usia Pakai, KKI: Konsumen Terancam BPA |
|
|---|
| Polisi Tangkap Lansia yang Teriakan 'Teroris' ke Wanita di Halte Taman Anggrek, Berujung Damai |
|
|---|
| Pemerintah Akan Luncurkan Kartu Lansia Berdaya Apa Saja Manfaatnya? |
|
|---|
| Hadiri Puncak HLUN 2025 di Jember, Gus Ipul: Negara akan Selalu Hadir untuk Lansia |
|
|---|
| 75 Persen Lansia di Indonesia Berisiko Osteoporosis, Pakar Ingatkan Jaga Tulang Sejak Dini |
|
|---|
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.