9 Buah yang Cocok Dimasukkan dalam Menu Diet, Jeruk hingga Buah Pir

4. Pepaya

Semua bagian pepaya seperti buah, biji, dan daun banyak digunakan untuk tujuan pengobatan.

Buah ini dikemas dengan banyak nutrisi antioksidan seperti vitamin C, flavonoid, folat dan karoten bersama dengan mineral seperti magnesium dan potasium.

5. Nanas

Buah musiman ini sarat dengan senyawa aktif yang disebut bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi, anti edema (mencegah edema) dan antitrombotik (mencegah pembekuan darah).

Senyawa ini juga membantu mengobati sinusitis, bronkitis, dan trauma bedah.

6. Jeruk Bali

Ini adalah salah satu buah jeruk yang dikenal dengan konsentrasi vitamin C yang tinggi.

Jeruk Bali juga mengandung nutrisi seperti potasium, serat, magnesium, vitamin B6, kalsium dan folat.

Ini juga mengandung fitonutrien dan karotenoid yang membantu mencegah risiko peradangan saraf dan penyakit jantung.

7. Buah Pir

Buah bergizi ini dikonsumsi di seluruh dunia karena sifat antihiperglikemik, anti-inflamasi dan diuretiknya.

Pir digunakan untuk mengobati banyak kondisi seperti batuk, mabuk dan sembelit.

8. Belimbing

Belimbing memiliki sifat antioksidan tinggi yang membantu mencegah risiko diabetes dan mengontrol kadar kolesterol.