6 Manfaat Aprikot Bagi Tubuh: Dapat Tingkatkan Kesehatan Mata

Aprikot memiliki banyak senyawa yang penting untuk kesehatan mata, termasuk vitamin A dan E.

Vitamin A memainkan peran penting dalam mencegah rabun senja, gangguan yang disebabkan oleh kurangnya pigmen cahaya di mata.

Sementara vitamin E adalah antioksidan yang larut dalam lemak yang masuk ke mata secara langsung untuk melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.

Sementara itu, beta karoten berfungsi sebagai prekursor vitamin A, yang berarti bahwa tubuh Anda dapat mengubahnya menjadi vitamin ini.

Karotenoid aprikot penting lainnya termasuk lutein dan zeaxanthin.

Ditemukan di lensa dan retina mata, mereka melindungi terhadap stres oksidatif.

3. Tingkatkan kesehatan kulit

Penyebab utama keriput dan kerusakan kulit adalah faktor lingkungan, seperti sinar matahari, polusi, dan asap rokok.

Terlebih lagi, penelitian menunjukkan hubungan langsung antara paparan sinar ultraviolet (UV), kulit terbakar, dan risiko melanoma, bentuk kanker kulit yang mematikan.

Kerusakan kulit dapat dilawan melalui diet sehat yang penuh dengan antioksidan, yang disediakan oleh aprikot.

Vitamin C dan E, keduanya ditemukan dalam buah ini, dapat bermanfaat bagi kulit.

Secara khusus, vitamin C melindungi terhadap kerusakan UV dan polusi lingkungan dengan menetralkan radikal bebas.

Selanjutnya, vitamin ini membantu membangun kolagen, yang memberi kekuatan dan elastisitas kulit.

Makan diet tinggi vitamin C dapat membantu kulit sembuh dari kerusakan UV dan mencegah keriput.

Beta karoten, nutrisi aprikot lainnya, dapat melindungi kulit dari sengatan matahari.